반응형 골다공증 자가 진단1 골다공증에 좋은 운동& 골다공증에 좋은 음식 7가지 안녕하세요 매니뷰어입니다. 오늘은 골다공증에 대해서 알아보겠습니다. 골다공증은 말그대로 "뼈에 구멍이 많은 증상"을 의미합니다. 뼈의 양이 감소하고 질적인 변화로 인해 뼈의 강도가 약해져서 골절이 일어날 가능성이 높은 상태를 말합니다. 오늘은 이러한 골다공증일 확률이 높은 경우, 골다공증에 좋은 운동과 골다공증에 좋은 음식들에 대해서 알아보겠습니다. 골다공증일 확률이 높은 경우 1. 나이가 65세 이상이다. 2. 45세 이전에 폐경이 있었다. 3. 성인이 된 이후에 작은 충격에도 골절을 경험한 적이 있다. 4. 어머니나 여자 형제가 나이가 들면서 등이 굽었다. 5. 체중이 적게 나가는 편이다. 6. 양측 난소를 절제하는 수술을 받은 적이 있다. 7. 활동량이 적고 주로 앉아서 생활하는 편이다. 8. 칼슘.. 2021. 6. 30. 이전 1 다음 반응형
